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11月16日下午，在距离高考只有200天左右的关键时刻，遂川中学高三年级邀请中国心理学会会员、北京世纪蓝梦心理学研究中心主任研究员李一博士为同学们作了一场“高三学会自我调节压力情绪 提高学习成绩”的精彩演讲。李博士的演讲既有理论高度，又有实践效度；既结合心理学普遍原理，更针对高三学生实际。演讲条理清晰、内容丰富、生动形象、启人深思。李博士指出，人的大脑潜能是巨大的，像爱因斯坦这样的伟大物理学家也只用了脑容量的26%。人在催眠状态下可以呈现平时根本无法呈现的状态，这是因为此时人的消极观念被关闭，潜能就出来了。一个人如果将自己的大脑潜能开发到10%，你的成就将会令世界震惊。最弱的学科有最大的潜力。但我们面对薄弱学科，恐惧的潜意识会让大脑处于抑制状态，形成恶性循环：越弱越恐惧，越恐惧越弱。我们应该用意识行为干预潜意识，要进行积极的心理暗示：我非常喜欢某某学科，我一定能学好某某学科。心理暗示要坚定，要多次重复，还可以贴在书桌上深刻暗示自己。优势学科可以用“尝试回忆法”复习，把知识形成自我概念化的知识才可灵活运用，避免“一听就懂，一做不会”的情况。可以每天晚饭后冥想10分钟左右，这样学习时注意力更集中。注意力集中，脑容量才能充分释放，才能提高学习效率。 中学生涉及情感问题，如果没有理性控制，没有科学认识，会严重影响学习。恋爱有四个特征：以结婚为目的、为对象负责任，具备一定经济实力，具备一定社会地位。学习、参加高考是人生相对最公平、最快捷的一条路。学习只有进步，没有退步，只有进步快慢之分，效率高低之分。考试的目的是发现问题，及时解决问题。优秀的人必须有优秀的习惯，要付出比别人更大的努力，要能承受比别人更大的压力。帮助别人学习能很好释放脑容量，应该感谢向你请教问题的人。高三压力大，学生容易自卑。伟人和常人的最大区别就是有没有战胜命运的勇气和决心。我们不能改变环境，但可以改变自己的心态。当我们遇见困难、挫折、打击时，应该大声说“太好了！”因为这说明我们又可以进步了。当我们战胜了困难、挫折、打击时，应该说“我真棒！”希望所有同学让自信伴随整个高三，伴随整个人生。
演讲现场气氛热烈，同学们积极和李博士互动，体会心理学活动的震撼和美妙，激情写在每一个人脸上。相信同学们会带着李博士赋予的心理学正能量，坚定信心，顽强拼搏，不断超越，坚持到底，在明年的高考中取得优异的成绩，为自己的人生打下坚实的基础！
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新手上路
