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2021年中国天文年历》显示
北京时间8月7日14时54分 将迎来“立秋”节气
意味着夏尽秋来，金风渐至 “立秋”不仅是重要的节气 还是我国重要的岁时节日 民间有“立秋”这天 “贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗 意味着大家可以开始“贴秋膘”了
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“立秋”是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年公历的8月8日前后。
与其他节气一样，“立秋”也以五天为一候：“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。”意思是说，从“立秋”开始，凉爽的秋风会习习而来；由于早晚温差开始增大，导致清晨空气中的水雾在植物叶子上凝成露珠；树上的寒蝉也因天气渐凉，叫声低微并略带凄切。
罗澍伟说，今年因有“俩中伏”，“三伏天”长达40天，其间，8月10日进“末伏”，8月20日“出伏”。从时间上看，今年的“立秋”恰在“中伏”末尾，秋后尚有一伏，再加上我国地域辽阔，“立秋”后一段时间大部分地区仍可能处在炎炎夏日当中，人们还要当心“秋老虎”发威。
“立秋”不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有“立秋”这天“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。
“立秋”时节如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“立秋”后余暑未消，空气湿度仍大，直至“秋分”，这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。
“立秋”后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，“贴秋膘”也要恰到好处，不宜过分进补。
中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。
从时间上看
今年的“立秋”恰在“中伏”末尾 秋后尚有一伏 再加上我国地域辽阔 “立秋”后一段时间 大部分地区仍可能处在炎炎夏日当中 大家还要当心“秋老虎”发威哈
说到秋老虎 连日来的高温蒸烤天气
不少小伙伴纷纷表示 期待一场酣畅淋漓的大暴雨 来降降温 这不 好消息来啦！
省气象台预计
受“卢碧”外围影响 今明两天 赣中、赣南和赣东 局部还有强对流天气 雷雨来时伴有短时强降水、雷暴大风等 其他地方则持续晴热高温 午后“阵雨”随机“光临” 大家要注意做好防暑降温措施
9～14日 我省多阵雨或雷阵雨天气 赣北暑热将有所缓解 全省大部分地区
午后到夜间有雷雨 局部大到暴雨
目前“卢碧”已经减弱为热带低压 并向东北方向移动 强度继续减弱 其他两台“银河”“妮妲” 将向东北方向移动 对我国无影响
具 体 预 报 今 天：
赣南多云，部分午后到夜间有阵雨或雷阵雨；全省其他地区晴天多云，局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。
明 天： 赣中南部和赣南多云，部分午后到夜间有阵雨或雷阵雨；全省其他地区晴天多云，局部地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨。
这个时节 一个动作助您安神养眠：
站立，双脚打开 脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内 手臂置于身后，十指紧扣 身体慢慢向前弯曲，尽量向下 做这个动作时深呼吸 随后缓缓起身
来源：大江网/大江新闻客户端综合江西天气、新华社、北京日报等 编辑：梁武健 实习生：卢成聪、张敏 责任编辑：周霓雷雨天气， 出门记得常备雨具 点亮和 转发给需要的小伙伴们
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