在花田情感解忧馆的专家咨询服务中，被问得最多的问题是：“怎样才知道对方喜不喜欢自己”或者“怎样才能让我喜欢的人喜欢上我”。 年轻的时候，青春懵懂，情窦初开，每个人都会有一个暗自喜欢的对象。当然，最美好的结局是，我喜欢的那个人刚好也喜欢我，但是，现实往往没有那么如意，很多时候，我们喜欢的那个人并不喜欢自己，所谓落花有意流水无情，现实就是这般遗憾和可惜。 单恋是一种很普遍的爱情体验，甚至比恋爱更常见。英国心理学家佛曼斯特指出，在英国，每年约有100余万人不幸陷入单相思的泥潭，尤以男性居多。
单恋是如何发生的？ 根据进化的观点，人们都希望争得一个优秀的，具有竞争力的对象，从而共同培养出更加优秀的后代，也因此，优秀的异性总是稀缺资源。不管我们自身的条件怎样，我们总是会自然而然地被这样优秀的异性所吸引。然而，人们都倾向于跟自己吸引力相当或是更高的人在一起，所以，总会出现这样的现象，那些缺乏吸引力的个体被有吸引力的个体迷得神魂颠倒，而有吸引力的个体又在努力的追逐着更加有吸引力的个体。所以说，拒绝与被拒绝，这样的事情每天都会在身边发生。
还有一种可能是，单恋是由一种柏拉图式的友谊发展而来的。陷入单恋困境的两个人可能彼此熟悉，甚至彼此欣赏。他们之间本来保持着一份纯洁的友谊，但是随着友情的升温，两人之间的亲密程度也逐渐升高，而亲密便是斯滕伯格所说的，爱情的核心成分。爱情中的另一个成分——激情，其实是很容易被点燃的，尤其是男女之间，这也是为什么人们常说男女之间没有纯友谊。在这种情况下，吸引力较弱的一方很可能会被吸引力较强的一方所吸引。当纯洁的友谊使一方已经开始渐渐地心生爱意而另一方浑然不知时，陷阱就已经布置好了。当双方对这段感情的定义已经不同时，情况便难以维持。
我们为什么会陷入单恋之中？ 高估了对方喜欢自己的程度 被荷尔蒙冲昏头脑的人们总是能在一些细微末节中找到对方喜欢自己的证据。例如，他通过我的好友请求啦，他今天冲我笑啦，他跟我对视超过3秒啦…… 而对于对方的无动于衷，我们总能找到“合理”的解释。他为什么不回我消息？可能是太忙了？出车祸了？失忆了？手机没电了？ 就像电影《他其实没有那么喜欢你》中说的一样：有时我们宁愿相信一个男人太忙、太害怕、太紧张、太自卑、太圣洁、太爱前女友、太敏感、童年阴影太多、家庭压力太大，也不愿意看清一个很简单的事实：他不是太忙，不是出车祸进了医院，不是有童年阴影，不是摔坏了脑子得了暂时性失忆，不是手机掉进了火锅，不是有健忘症……他只是不喜欢你而已。
单恋也有奖赏价值 单恋虽然很痛苦，但仍有奖赏价值。处于单恋之中的人体验到的感受除了沮丧之外，还有深陷爱情而实实在在体验到的激动、得意和兴奋。处于单恋之中的人能为了和对方的一次偶遇而开心一整天；对方的一条微信回复也能让他/她激动不已，哪怕只有一个字都视如珍宝；在他们的脑海中，全是和对方在一起的画面，光是想象就能让他们欣喜若狂。
想当然地认为只要努力和等待 就可以换来对方的爱 关于这一点，我不得不说，影视剧和鸡汤文对我们的荼毒太深了。电影和电视剧会告诉你，只要你坚持不懈，一往无前，你总能感动他，等到他的关注和青睐。让那些本想要知难而退的姑娘看到之后，就跟打了鸡血一样，重燃斗志，充满力量。她们会想，笨笨的袁湘琴都能追到江直树，我为什么不可以？因为你不是袁湘琴啊，你单恋的对象也不是江直树，你们没有那么刚好住进同一幢房子里，也没有那么开明的父母给你们送助攻。电视剧，哪怕是真人真事改编的电视剧，都是经过了理想化的包装和粉饰，往往跟现实大相径庭。
单恋会有好的结局吗？ 不会。无论电影电视剧把单恋渲染得多么美好、多么伟大，我都要告诉你，单恋注定是一场悲剧。单恋势必以其中一方的妥协而告终，要么是追求者知道终究无果而不得不悻悻退去，要么是被追者无可奈何只得勉强答应，没有人会因此而获利，只能是徒增无奈和伤悲。 也许你会说，喜欢上一个人，会为了那个人而改变自己，让自己变得更优秀更美好，就像《初恋这件小事》里的小水一样。我承认，恋爱是能让人变得更好，单恋也能。如果能及时认识到这份爱不切实际而就此放手，也算悬崖勒马，这段为了他而努力的经历或许还能让你在日后遇到更好的人。但你若沉迷其中，不愿放手，等来的只能是无尽的痛苦和失望。 茨威格在他的名著《一个陌生女人的来信》中便记录了一则悲剧式的单相思故事。故事主人翁著名小说家R接到了一封女人的来信，她向他诉说了十三岁时就开始的对他的爱情。
信是这样写的：“ 我亲爱的，那一天，那一刻，我整个地、永远地爱上你的那一天，那一刻，现在我还记得清清楚楚……从那刻起，从我感到了那柔和的、脉脉含情的目光以后，我就属于你了……你使我整个生活变了样。原先我在学校里学习并不太认真，成绩也是中等，现在突然成了第一名，我读了上千本书……因为我知道，你是喜欢书的……我以近乎顽固的劲头坚持不懈地练起钢琴来……因为我想，你是喜欢音乐的。” 看到这里，你可能会说，你看，没错啊，她为了这个作家变得多么优秀。但这个故事的结局是：这个女子为了获得爱情，不惜冒充妓女与作家R度过了三个销魂之夜，最终为了这无望的爱情自杀了。可直到她死，作家都蒙在鼓里，酿成一出悲剧。 不仅单恋的人会感受到无尽的痛苦，对于被单恋的一方来说，同样是一种糟糕的体验。确实，被人追求的感觉是挺好的，但是，被人不喜欢的人坚持不懈地追求就不一样了。被单恋的人会认为追求者的坚持不懈是具有冒犯性的、惹人讨厌的，但是拒绝追求者的爱意又会让他们感到内疚。在一项调查中，70%被单恋的男女表示，起初他（她）会为自己的魅力洋洋得意，但后来渐渐因难以开口正面拒绝，不胜其扰而感到烦恼，甚至生自己的气。
单恋就是这样一种状态，存在着不对等的双方。施爱者已经全身心的投入到感情里，就如同沐浴在真正的爱情中一样，他们会根据对方的状态而或喜或悲，他们会努力的希望进一步的拓展双方的关系，他们会拒绝承认自己的努力不被对方所接受；对于拒绝者来说，这完全是不可理喻的，或者说是一种痛苦，因为他们认为自己完全不可想象与对方发展一段恋爱关系，他们会感到无所适从，不知道该怎样做才能既给对方留有颜面，又不至于使自己卷入一段不明不白的感情里。这样的感情从一开始就注定很难以大团圆的结局收场，不管是被拒绝者的悲痛欲绝还是拒绝者的勉为其难，都很难给双方带来一段快乐的、持久的、彼此珍惜的、相伴不离的感情。 值得庆幸的是，单恋大多“寿命”不长，平均每次持续时间仅为36天，绝大多数人能很快走出阴影。只要你正视这段感情，接受现实，爱就在一起，不爱就放手。他不爱你又有什么关系，你还是那个明媚的自己。 | 
网站编辑
